dos
Cet étirement améliore la flexibilité des jambes, soulage les tensions musculaires et réduit les douleurs lombaires. Il est idéal pour prévenir les blessures.
L’étirement latéral thoracique relâche la tension entre les omoplates, améliore la posture et accroît la mobilité du haut du dos. Parfait après de longues heures …
L’étirement de rotation thoracique aide à améliorer la mobilité de la colonne, réduit la raideur et soulage les tensions dans le haut du dos et …
Cet étirement cible les rhomboïdes et améliore la mobilité scapulaire. Il aide à réduire les tensions dans le haut du dos et corrige les mauvaises …
Cet étirement améliore la mobilité du cou, soulage les tensions musculaires et réduit les raideurs cervicales. Idéal pour les douleurs liées au stress ou à …
Cet étirement ouvre la poitrine, améliore la posture et soulage les tensions dans les épaules et le haut du dos, surtout après de longues périodes …
